ALIMENTACIÓN ESCOLAR

IMPORTANCIA DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LOS ESCOLARES

Las funciones elementales que realiza un niño/a en edad escolar son; jugar, correr, estudiar, crecer, etc., para ello se requiere un aporte de energía que sólo se puede conseguir con una alimentación nutritiva y saludable.

Además de afectar al crecimiento y desarrollo, la alimentación también interfiere en el aprendizaje y conducta de los escolares. Prueba de ello es que l@s niñ@s mal alimentados, tienen problemas en el aprendizaje porque tienden a ser más lentos con las tareas escolares y practican menos actividad física, ya que están demasiados cansados.

Por eso, una buena alimentación durante la etapa escolar permite la formación de buenos hábitos para toda la vida.

Algunas recomendaciones para una alimentación saludable pueden ser:

Para aumentar tus conocimientos sobre nutrición escolar jugando, visita la Web educativa “A Comer Bien” para primer ciclo en ella aprenderás para qué sirve cada alimento, cuánto podrás comer, qué vocabulario se emplea en nutrición y realizarás algunas actividades muy divertidas que te permitirán conocer lo que has aprendido sobre el tema.

También puedes realizar una pequeña investigación de modo lúdico entrando en la WebQuest “A Comer Bien” para tercer ciclo en la que deberás responder los siguientes puntos:

1. ¿Qué es una dieta equilibrada?
2. Describe los distintos grupos de nutrientes que forman la pirámide de los alimentos.
3. Enfermedades relacionadas con una mala alimentación.
4. Composición de los alimentos.
5. Consejos para llevar una dieta equilibrada.

Al finalizar deberás evaluarte para ver qué tal investigador eres. ¡¡Suerte y espero que te diviertas aprendiendo!!

Para jugar y aprender algunos consejos sobre alimentación equilibrada haz clic en la imagen.