¡¡ENHORABUENA A NUESTR@S CONSUMIDORES DE FRUTA!!

Desde el cole damos las gracias a los papás por su colaboración en el Programa de Educación para la Salud en la Escuela recordando el "Día de la Fruta", y a nuestr@ alumnado por adquirir el hábito saludable de consumirla.

10 RAZONES POR LAS QUE LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES DEBEN HACER DEPORTE

Entre otras;

• Aumenta su autoestima, 
• Evita su sedentarismo, 
• Aprenden el valor del esfuerzo, 
• Les ayuda a socializarse, etc. 

Entonces, ¿por qué no practicarlo?

Accede al resto de información pinchando en la foto.

MEJOR, BIEN SENTAD@S

Otro punto primordial para completar la educación postural de nuestro alumnado, es repasar las posiciones que estos adoptan a la hora de sentarse en la silla de clase. Para ello, incidimos en la escenificación de las posturas correctas e incorrectas con el fin de que ell@s mism@s tomen conciencia de los efectos que se producen en su propio cuerpo.

Además usar el mobiliario funcionalmente nos ayuda a corregir la postura, utilizando sillas ergonómicas o aplicando cojines en la espalda y en el asiento con el fin de elevarlo hasta lograr su comodidad. También resulta muy positivo emplear la rampa o cajón bajo los piés para estirar la columna.

Pincha en la foto para ver la secuencia completa.

UN EJEMPLO A SEGUIR

Su enorme palmarés, con cifras de vértigo, delata a nuestro tenista más internacional . Y es que podemos decir que nuestro RAFA NADAL es una leyenda viva del tenis, siendo el único en la historia que ha logrado conquistar la tierra roja de París en 8 ocasiones. Según él, "Roland Garros se ha convertido en su torneo favorito" y sus 59 victorias así lo constatan. Aunque esta última resulta doblemente especial por disputarla ante su compañero DAVID FERRER, al que también hay que felicitar, cobra mayor importancia el hecho de volver a demostrar una vez más que es el mejor tenista de todos los tiempos en tierra batida. Ya que tras 7 meses alejado de la competición por una lesión en la rodilla derecha y teniendo al sufrimiento como compañero, ha demostrado que después del esfuerzo siempre llega la recompensa. Recuérdalo cada vez que practiques actividad física.

¡¡FELICIDADES RAFA!!

LOS 100 CONSEJOS DE "EL ESTIRON"

Si quieres llevar una vida activa y saludable evitando problemas de sobrepeso, haz clic en la imagen para acceder a las recomendaciones del programa de televisón "El Estirón". Y recuerda ponerlos en marcha en la medida que sea posible.